Es gibt verschiedene Methoden, die in der Begleitung zum Einsatz kommen können – je nachdem, was deine Situation erfordert.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Methode, sondern das, was dich wirklich weiterbringt.

Methoden

EMDR

Vergangenheit / Verarbeitung

Wenn dich bestimmte Erinnerungen oder Erfahrungen immer wieder einholen – auch dann, wenn du längst weiter sein möchtest.

Gedanken, Bilder oder Gefühle tauchen plötzlich auf und lassen sich schwer kontrollieren.

EMDR unterstützt dich dabei, solche Erfahrungen zu verarbeiten und innerlich zu entlasten.

EFT

Emotion / Regulation

Wenn dich starke Gefühle oder innere Anspannung immer wieder überfordern und sich schwer regulieren lassen.

Gefühle lassen sich schwer regulieren oder kommen intensiver zurück, als du es möchtest.

EFT hilft dir, emotionale Reaktionen zu beruhigen und wieder mehr innere Stabilität zu finden.

Muster / System

Familienaufstellung

Wenn sich bestimmte Muster oder Beziehungen in deinem Leben wiederholen und du den Zusammenhang nicht greifen kannst.

Bestimmte Themen ziehen sich durch dein Leben oder wirken tiefer, als du sie erklären kannst.

Familienaufstellung macht unbewusste Dynamiken sichtbar und ermöglicht neue Perspektiven.

Tiefe / Unterbewusstsein

Hypnose

Wenn du vieles verstehst, aber merkst, dass sich auf einer tieferen Ebene nichts verändert.

Du verstehst vieles – aber Veränderungen bleiben aus.

Hypnose ermöglicht den Zugang zu tieferliegenden Ebenen und unterstützt nachhaltige Veränderung.

Du musst nicht entscheiden, welche Methode für dich die richtige ist.

Wichtig ist, dass du beginnst, dich deinem Thema zuzuwenden.

Welche Form der Begleitung dich am besten unterstützt, klären wir gemeinsam.

Kostenloses Erstgespräch

(ca. 20 Minuten, unverbindlich)

Du bist dir nicht sicher, welches Thema auf dich zutrifft?
Das klären wir gemeinsam im kostenliosen Erstgespräch.

Eva Erbmann-Pallauf

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coaching und Paarberatung, Ausbilderin für EMDR und EFT

info@frei-entfalten.com
Tel. +49 89 3175873