Es gibt verschiedene Methoden, die in der Begleitung zum Einsatz kommen können – je nachdem, was deine Situation erfordert.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Methode, sondern das, was dich wirklich weiterbringt.
Methoden
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Konzept, sondern wähle intuitiv und gemeinsam mit dir den Weg, der dich am besten unterstützt.
Alle Methoden, die ich einsetze, haben eines gemeinsam: Sie helfen dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – mit deinen Gefühlen, deinen inneren Anteilen und deiner eigenen Klarheit.
Es geht nicht darum, dich zu „verändern“. Sondern darum, dich zu erinnern, wer du bist.
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EMDR
Vergangenheit / Verarbeitung
Wenn dich bestimmte Erinnerungen oder Erfahrungen immer wieder einholen – auch dann, wenn du längst weiter sein möchtest.
Gedanken, Bilder oder Gefühle tauchen plötzlich auf und lassen sich schwer kontrollieren.
EMDR unterstützt dich dabei, solche Erfahrungen zu verarbeiten und innerlich zu entlasten.
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EFT
Emotion / Regulation
Wenn dich starke Gefühle oder innere Anspannung immer wieder überfordern und sich schwer regulieren lassen.
Gefühle lassen sich schwer regulieren oder kommen intensiver zurück, als du es möchtest.
EFT hilft dir, emotionale Reaktionen zu beruhigen und wieder mehr innere Stabilität zu finden.
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Muster / System
Familienaufstellung
Wenn sich bestimmte Muster oder Beziehungen in deinem Leben wiederholen und du den Zusammenhang nicht greifen kannst.
Bestimmte Themen ziehen sich durch dein Leben oder wirken tiefer, als du sie erklären kannst.
Familienaufstellung macht unbewusste Dynamiken sichtbar und ermöglicht neue Perspektiven.
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Gedanken haben eine enorme Wirkung auf dein Erleben.
Mentalcoaching
Im Mentalcoaching schauen wir gemeinsam auf deine inneren Muster und Glaubenssätze – und öffnen neue Perspektiven.
Du lernst, dich bewusster auszurichten und dir selbst mehr Raum zu geben.
Familienaufstellung macht unbewusste Dynamiken sichtbar und ermöglicht neue Perspektiven.
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Tiefe / Unterbewusstsein
Hypnose
Wenn du vieles verstehst, aber merkst, dass sich auf einer tieferen Ebene nichts verändert.
Du verstehst vieles – aber Veränderungen bleiben aus.
Hypnose ermöglicht den Zugang zu tieferliegenden Ebenen und unterstützt nachhaltige Veränderung.
Du musst nicht entscheiden, welche Methode für dich die richtige ist.
Wichtig ist, dass du beginnst, dich deinem Thema zuzuwenden.
Welche Form der Begleitung dich am besten unterstützt, klären wir gemeinsam.
Kostenloses Erstgespräch
(ca. 20 Minuten, unverbindlich)
Du bist dir nicht sicher, welches Thema auf dich zutrifft?
Das klären wir gemeinsam im kostenliosen Erstgespräch.
Eva Erbmann-Pallauf
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coaching und Paarberatung, Ausbilderin für EMDR und EFT
info@frei-entfalten.com
Tel. +49 89 3175873
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