Überforderung & Burnout

Du bist erschöpft – aber kannst nicht einfach aufhören?

Du funktionierst im Alltag, kümmerst dich um alles – aber innerlich fühlst du dich leer, angespannt oder dauerhaft überfordert.

Ich unterstütze dich dabei, aus diesem Zustand herauszukommen und wieder zu mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu finden.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du fühlst dich ständig unter Druck und kommst nicht zur Ruhe
Du bist erschöpft – selbst nach Pausen oder Schlaf
Du hast das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen
Du bist schnell gereizt oder emotional dünnhäutig
Du funktionierst nach außen – aber innerlich bist du längst am Limit

Oft merkt man erst spät, wie sehr man sich selbst übergangen hat.

Warum Überforderung nicht einfach verschwindet

Überforderung entsteht selten plötzlich.

Sie baut sich über längere Zeit auf –
durch hohe Anforderungen, innere Ansprüche und das Gefühl, „weitermachen zu müssen“.

Vielleicht kennst du das:

Du stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück
Du übernimmst viel Verantwortung
Du hast hohe Erwartungen an dich selbst
Du gönnst dir kaum echte Pausen

Irgendwann reicht es nicht mehr, einfach „durchzuhalten“.

Wie wir gemeinsam daran arbeiten

Wir schauen gemeinsam, was dich in diesem Zustand hält –
und wo du ansetzen kannst, um wieder zu dir selbst zurückzufinden.

Dabei geht es nicht nur um Entlastung, sondern um echte Veränderung:

deine Grenzen wahrnehmen und ernst nehmen
innere Antreiber erkennen
wieder Zugang zu deiner eigenen Energie finden

In deinem Tempo und ohne zusätzlichen Druck.

Was sich für dich verändern kann

Du fühlst dich innerlich ruhiger und weniger getrieben
Du erkennst deine Grenzen früher und kannst sie setzen
Du gewinnst wieder mehr Energie im Alltag
Du kannst Verantwortung tragen, ohne dich selbst zu überfordern
Du findest zurück zu einem Gefühl von Stabilität

Es geht nicht darum, weniger zu leisten – sondern anders mit dir selbst umzugehen.

Du musst nicht erst komplett am Ende sein

Viele meiner Klient:innen kommen an einem Punkt, an dem sie merken:
So kann es nicht weitergehen.

Je früher du hinschaust, desto leichter lässt sich etwas verändern.

Lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst

In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir:

wo deine Überforderung herkommt
was dich aktuell belastet
und wie du wieder mehr Stabilität und Energie bekommst

Kostenloses Erstgespräch

(ca. 20 Minuten, unverbindlich)

Eva Erbmann-Pallauf

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coaching und Paarberatung, Ausbilderin für EMDR und EFT

info@frei-entfalten.com
Tel. +49 89 3175873